Vårt kurstilbud

3-4 år 

OBS: Barn kan starte det semesteret de fyller 3 år. For å sikre at gruppene passer best mulig i utviklingsnivå, starter barn født i juli-desember normalt på høstsemesteret.

Lek og bevegelsesglede står i fokus! Barna får utforske rytme, grovmotorikk og kreativ bevegelse gjennom sanger, leker og dans. 

Foreldre må være til stede under dansetimen.

Klær og sko: Komfortable klær som barnet kan bevege seg fritt i. Barna danser i innesko, antiskli-sokker eller barbent.

5-6 år

OBS: Barn kan starte det semesteret de fyller 5 år. For å sikre at gruppene passer best mulig i utviklingsnivå, starter barn født i juli-desember normalt på høstsemesteret.

Barnedans 2 passer for barn som er klare for litt mer struktur. Her introduseres enkle tekniske elementer som balanse og rytmeøvelser, samtidig som leken og dansegleden fortsatt står sentralt. 

Overgangen mellom kursene er nøye tilpasset barnets utvikling. 

Barnedans 2 bygger videre på dansegleden fra Barnedans 1 og introduserer gradvis mer teknikk, kroppskontroll og koordinasjon.

Foreldre trenger ikke å være tilstede under dansetimen, med mindre det blir avtalt noe annet.

Klær og sko: Komfortable klær som barnet kan bevege seg fritt i. Barna danser i innesko, antiskli-sokker, barbent eller med tåhetter.

Jazz 1 er første nivå i våre jazzklasser og passer for barn som ønsker å lære grunnleggende jazzteknikk. Vi jobber med holdning, balanse, koordinasjon, hopp, piruettforberedelser og enkle koreografier tilpasset aldersgruppen.

Klær og sko: Tettsittende eller komfortable treningsklær som gjør det lett å se kroppslinjene. Håret settes opp. Vi danser i sokker eller tåhetter.

Jazz 2 er nivå 2 av våre jazzklasser og bygger videre på teknikken fra Jazz 1, med økt fokus på styrke, koordinasjon, musikalitet og uttrykk.

Klær og sko: Tettsittende eller komfortable treningsklær som gjør det lett å se kroppslinjene. Håret settes opp. Vi danser i sokker eller tåhetter.

4-5 trinn | Nivå 1

Jazz/contemporary 1 jobber vi med grunnleggende jazz- og contemporaryteknikk, med fokus på holdning, balanse, hopp, koordinasjon og musikalitet. Elevene introduseres for enkle kombinasjoner og koreografier som utvikler både teknikk og uttrykk.

Timene er tilpasset aldersgruppen og har fokus på trygg progresjon og danseglede.

Passer for:
Både nybegynnere og elever med litt erfaring. Tidligere kurs er en fordel, men ikke et krav.

Klær og sko: Komfortable treningsklær som gir god bevegelsesfrihet. Håret settes opp. Vi danser i sokker eller tåhetter.

4-5 trinn | Nivå 1

I Hiphop 1 jobber vi med grunnleggende hiphop-teknikk og uttrykk. Klassen fokuserer på groove, bounce, musikalitet og koordinasjon, kombinert med enkle gulvtriks og koreografier tilpasset aldersgruppen.

Timene legger vekt på danseglede, mestring og utvikling av rytme og stil.

Passer for:
Både nybegynnere og elever med litt erfaring. Tidligere kurs er en fordel, men ikke et krav.

Klær og sko: Hiphop danses med rene innesko/joggesko. Dette er obligatorisk både i undervisningen og under danseforestillingen. Vi anbefaler løse klær (f.eks. baggy bukse eller joggebukse), da dette er en viktig del av hiphop-stilen.

6–7. trinn | Nivå 2

Jazz/contemporary 2 bygger videre på grunnleggende jazz- og contemporaryteknikk, med økt fokus på styrke, koordinasjon, musikalitet, smidighet og uttrykk. Elevene jobber med mer avanserte kombinasjoner og koreografier, og utvikler forståelse for både teknikk og scenisk uttrykk.

Passer for:
Elever med tidligere danseerfaring, fortrinnsvis fra jazz/contemporary 1 eller tilsvarende nivå.

Klær og sko: Komfortable treningsklær som gir god bevegelsesfrihet. Håret settes opp. Vi danser i sokker eller tåhetter.

6.–7. trinn | Nivå 2

Hiphop 2 har større fokus på teknikk, koordinasjon, musikalitet og personlig uttrykk. Klassen jobber med mer komplekse grooves, kombinasjoner og koreografier, samt introduksjon til freestyle og egen stil.

Det forventes at eleven har noe danseerfaring fra tidligere.

Passer for:
Elever som har gått på hiphop tidligere, eller som har tilsvarende erfaring fra annen dans.

Klær og sko: Hiphop danses med rene innesko/joggesko. Dette er obligatorisk både i undervisningen og under danseforestillingen. Vi anbefaler løse klær (f.eks. baggy bukse eller joggebukse), da dette er en viktig del av hiphop-stilen.

3-7 trinn 

Forbeholdt 3-7 trinn. Dersom det er ledige plasser, kan elever i 2. trinn vurderes etter avtale.

Er du klar for å slippe løs energi, rytme og guttastemning? På vårt nye hiphop-kurs får du lære kule moves, freestyle og elementer fra breakdance – sammen med gjengen som blir de kuleste gutta i gata. Her handler det om danseglede, stil og masse energi. Bli med og ta dansegulvet med storm!

Klær og sko: Hiphop danses med rene innesko/joggesko. Dette er obligatorisk både i undervisningen og under danseforestillingen. Vi anbefaler løse klær (f.eks. baggy bukse eller joggebukse), da dette er en viktig del av hiphop-stilen.

Vi tilbyr to TEENS-grupper:
TEENS 1: 8. trinn
TEENS 2: 9. trinn-1.vgs

Commercial er en energisk og uttrykksfull dansestil inspirert av musikkvideoer, sceneshow og underholdningsbransjen. Klassen kombinerer elementer fra hiphop, jazz og urban, med fokus på stil, musikalitet, uttrykk og performance.

Undervisningen bygger videre på jazz- og hiphop-teknikk, og elevene utvikler kroppskontroll, koordinasjon, koreografisk forståelse og personlig uttrykk gjennom teknikktrening og koreografi.

TEENS 1 passer for elever i 8. trinn og har fokus på å bygge et godt teknisk og kunstnerisk grunnlag.

TEENS 2 er for elever i 9. trinn-1.vgs og byr på mer utfordrende koreografier, høyere tempo og større fokus på detaljer, uttrykk og selvstendighet.

Tidligere danserfaring er en fordel, men ikke et krav. Undervisningen tilpasses nivået i den enkelte gruppen.

Klær og sko: Ta med både rene innesko/joggesko og tåhetter/sokker til timene. Vi bruker tåhetter/sokker under teknikktrening, piruetter o.l., og joggesko til koreografier og øvelser der dette er mest hensiktsmessig.

18+

Dansekurs for voksne - nivå 1.

LM - Adults 1, passer for deg som har litt eller ingen danseerfaring. Vi jobber i et trygt og sosialt miljø med fokus på grunnleggende øvelser, enkle kombinasjoner og tilpasset koreografi. Det er god tid til gjennomgang, og du trenger ingen forkunnskaper.

Klær og sko: Komfortable treningklær som gir god bevegelsesfrihet. Vi danser i sokker eller tåhetter.

OBS: utgår høsten 2026

18+

Dansekurs for voksne - nivå 2.

For deg med tidligere danseerfaring – enten fra Let's Move eller annen relevant bakgrunn. Vi bruker mindre tid på gjennomgang av oppvarminger, kombinasjoner og koreografier.

Kurset passer for deg som ønsker mer utfordring og ytterligere fokus på koreografi og performance. 

Obs: Det er krav om å delta på danseforestillingen. 

Klær og sko: Komfortable treningklær som gir god bevegelsesfrihet. Vi danser i sokker eller tåhetter.

For deg som vil bruke dans som treningsform! Vi kombinerer tilpasset oppvarming med energiske dansekombinasjoner, etterfulgt av uttøying/avspenning. 

Dans forbedrer kondisjon, balanse, bevegelighet og koordinasjon – og det er både sosialt og gøy!

Dansetrim passer for alle voksne – uansett nivå eller tidligere erfaring. Kom som du er og dans deg i form!

Dansetrim følger i hovedsak semesterets varighet, men kan ha enkelte avvik fra ordinære undervisningsuker, blant annet i forbindelse med helligdager.

OBS: utgår høsten 2026